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秋 スポーツの秋
職場で朝一番にラジオ体操をしている企業は多いと思いますが、あれは大事なことですね。


夏場の蒸し暑さが眠れない日々が続いていた私なのですが、ここにきて気候がすごしすやすくなって安眠できるはず・・がなかなか眠れない。

夜中の3時位に起きては眠れず、寝かけたらもう朝。

そんな日がずーっと続いて、眼の下に大リーガーが塗っている日焼け止め?のようなクマができてくる始末。

で、昨日の話ですが気分転換にスポーツジムへ帰りに行って来ました。


久し振りのスポーツジムですが、思った通りかなりの運動不足全盛期の1.5倍は筋肉が縮んでいるみたいで久し振りのジム仲間はその変貌にびっくりしていたようです。

思った通り体は動いてくれないのですがそれでも体を動かすのは楽しいです。

おかげでその晩はぐっすり、途中で起きることもなく朝まで快眠。

適度のスポーツはストレスも発散でき体力の維持にもつながります。

ぜひ皆さんも試してみたらと思います。

しかし、やりすぎた運動では次の日くる筋肉痛が怖いです。(笑) 



2008/09/25(Thu) | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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